Czym jest relaks?

Czym jest relaks?

Dlaczego warto włączyć go do naszego codziennego harmonogramu? Co nam może dać? Jak można
osiągnąć stan relaksu?

W dzisiejszych czasach szybkiego, nerwowego, pełnego stresu obowiązków, ambicji i oczekiwań życia,
ciężko jest choć na chwilę się zatrzymać, pozbierać myśli, wziąć głęboki oddech i dać naszemu ciału i
„duszy” przestrzeń potrzebną do tego by móc się zregenerować. Taką właśnie przestrzenią tak niezwykle
ważną i konieczną jest relaks.

Co to jest relaks?

Jest to stan, w którym dążymy do osiągnięcia równowagi i odprężenia zarówno naszego ciała jak i
umysłu. Za pomocą różnych metod uwalniających nas od stresu, zmęczenia, przygnębienia, dążymy do
uwolnienia wewnętrznych napięć, które mogą występować zarówno w ciele pod postacią np. napiętych
mięśni, zgarbionej sylwetki, bólu głowy, jak i w naszym umyśle- rozdrażnienie, brak koncentracji, ogólne
złe samopoczucie. U osób niepotrafiących odpoczywać mogą wystąpić takie objawy jak obniżenie
odporności i w konsekwencji częste przeziębianie się i łapanie różnych infekcji.

Co nam może dać relaks?

Kiedy jesteśmy zrelaksowani w naszej głowie i ciele możemy dostrzec niesamowite zmiany. Nasz mózg
lepiej pracuje, jesteśmy bardziej skoncentrowani, skupieni, mniej impulsywni. Nasze ciało jest odprężone,
zmniejsza się napięcie mięśniowe, spowalnia bicie naszego serca, zmniejsza się ciśnienie krwi, uspokaja
oddech.

Jak można osiągnąć stan relaksu?

Każdy z nas jest inny, ma inne zainteresowania, co innego go cieszy, co innego sprawia że się odpręża.
Jeden woli posiedzieć w ciszy w otoczeniu natury, inny wybiera przejażdżkę rowerem. Najważniejsze jest
jednak by osiągnąć ten stan odprężenia i równowagi fizycznej i psychicznej. Ja chciałabym powiedzieć o
stanie relaksu i sposobie w jaki można go wprowadzić, którym zajmuje się na co dzień. Mowa oczywiście
o masażu relaksacyjnym.

Masaż relaksacyjny

Jest to wyjątkowa forma masażu klasycznego działająca zarówno na stan fizyczny jak i psychiczny osoby
masowanej. Stymulacje tkanek miękkich za pomocą rąk masażysty, uwolnienie napięć kumulujących się
w naszym ciele w przyjemnym, nastrojowym otoczeniu może dać przestrzeń i możliwość oderwania się
od codziennego życia.

Kiedy warto wybrać się na masaż relaksacyjny?

W czasie permanentnego zmęczenia, gdy na nic nie ma siły, gdy ma się za dużo na głowie, gdy kumuluje
się stres. Wszystko co nas spotyka na co dzień ma swoje odbicie w naszym ciele. Ogólne poczucie
napięcia, bóle np. karku, zawroty i bóle głowy to sygnały przypominające o konieczności zadbania o
samopoczucie psychiczne i kondycję fizyczną.

Jak często należy przychodzić na masaż?

Ważne jest aby nie pamiętać o masażu tylko wtedy gdy coś nas boli.. Profilaktyczne dbanie o nasz
organizm sprawi że nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne będzie lepsze. Lepiej będziemy znosić
całodzienne siedzenie przy biurku czy w samochodzie. Będziemy mieć więcej energii i chęci do różnych
aktywności. Systematyczność i profilaktyka są bardzo ważne. Po pierwszym masażu nasze ciało rozluźni
się lecz aby podtrzymać ten efekt na jednym masażu nie powinno się skończyć. Może być też tak że w
ciele jest tak dużo napięć, że podczas jednej wizyty nie uda się ich w całości uwolnić. Częstotliwość z
jaką warto przychodzić na masaż relaksacyjny ustalana jest indywidualnie z masażystą. Bierze on pod
uwagę stan naszego ciała (mięśni, stawów) jak i nasze oczekiwania i cele. Masaż relaksacyjny trwa od 50
min do 1,5 godz.

Kiedy jaki masaż?

Masaż świecą- głęboko nawilżający i odżywiający skórę z delikatną dawką ciepła jest dobry na każdą
porę roku ale szczególnie polecany w okresie letnim i jesienno-zimowym kiedy nasza skóra jest sucha i
potrzebuje regeneracji. Ciepło i zapach świecy odpręża i relaksuje.

Masaż gorącymi kamieniami- głęboko rozluźniający z dużą dawką ciepła. Najlepszy w momentach
dużego napięcia, stresu. Idealny w okresie jesiennym, zimowym i wczesnowiosennym.
Masaż aromaterapeutyczny- działa rozluźniająco a stosowane tu olejki działają odprężająco na ciało i
umysł.

Masaż złotym olejkiem- zadba o naszą skórę dzięki drobinkom złota i naturalnym olejom. Doskonale
podkreśli opaleniznę.

Masaż na cztery ręce- zapewnia głęboki relaks i maksymalne odprężenie dla naszego ciała i zmysłów.
Jest to niezwykły masaż całego ciała wykonywany przez dwóch masażystów jednocześnie. Warto z niego
skorzystać w okresach chronicznego stresu, zwiększonego napięcia ciała.
Jeśli czujesz się zmęczony, zestresowany, potrzebujesz chwili dla siebie- zapraszam Cię serdecznie na
masaże relaksacyjne.